dogvillan (dogvillan) wrote,
dogvillan
dogvillan

Categories:

Экстракт расторопши Lake Avenue Nutrition

lan_milkthistle_1.jpg

Печень очищает кровь от разнообразных токсических веществ, поступающих в организм из окружающей среды, а также появляющихся в результате метаболизма пищи, лекарств, алкоголя и пр. Нагрузка на неё большая и, само собой, хорошо бы её поддерживать. Самая известная добавка для поддержки печени - расторопша. Именно её я и решила попробовать. Сегодня хочу поделиться своими впечатлениями от экстракта расторопши Lake Avenue Nutrition, на который сейчас действует скидка 20%.

В чём польза расторопши? Традиционно расторопшу применяют для поддержки печени, причём в самых разных ситуациях: и при поражениях, вызванных алкоголизмом, и при гепатитах, и при циррозах, и при отравлениях грибами, и для поддержки при химиотерапии, и просто для профилактики, и для рутинного детокса. Экстракт расторопши содействует детоксикации организма, способен защитить печень от повреждений и способствует её регенерации.

Также есть данные, что расторопша обладает антиоксидантным, противовоспалительным и иммуномодулирующим действием, снижает уровень сахара в крови, защищает от пагубного воздействия УФ на кожу.

Как выбрать добавку с расторопшей? О том, как выбирать экстракты трав, я уже упоминала в посте про чернику. Покупать простой шрот или семена расторопши не имеет смысла, так как они содержат всего 3-6% активных веществ, которые к тому же распадаются при термической обработке, например, при заваривании чая, так что стоит выбирать экстракты. Как я уже писала, главное, чтобы концентрация действующего вещества была в явном и однозначном виде указана, то есть чтобы экстракт был стандартизированным. Некоторые производители не указывают содержание активных веществ, а пишут только дозировку экстракта в целом, такие варианты из выбора можно сразу исключить.

Действующим веществом в экстракте расторопши обычно называют силимарин, однако это не совсем верно. Силимарин - это смесь нескольких разных веществ, наиболее активными и полезными среди которых являются силибины А и Б. Именно они и являются в строгом смысле действующим веществом в экстракте расторопши. Смесь этих двух компонентов также называют силибинином. По данным разных исследований, 1 мг силибинина приблизительно соответствуют по эффективности 2-4 мг силимарина. Однако и цена у него обычно в несколько раз выше, так что то на то и выходит.

Силимарин имеет довольно низкую биодоступность сам по себе, лучше усваиваются его фитосомные формы (по разным данным - в 2-10 раз). Однако они опять же стоят существенно дороже - нередко по цене фитосомного силимарина можно просто купить в 10 раз большую дозу обычного.

В общем, в теории, конечно, самым оптимальным вариантом будет фитосомный силибинин и если есть заметные проблемы с печенью, то наверно стоит делать выбор в его пользу. Ну а для профилактического приёма вполне подойдут и более простые варианты стандартизированного 70-80% экстракта расторопши.

Дозировки экстракта расторопши в научных исследованиях применяются очень разные от 50 мг до 13 г. Нельзя точно сказать, какая минимальная дозировка является рабочей, но ясно, что чем она выше, тем быстрее будет заметен эффект от приёма.

Противопоказания и побочные эффекты. Расторопша - полезная, но не такая уж безобидная травка. У неё довольно много побочек, которые по сути проистекают из самого её принципа действия.

Силимарин влияет на эффективность лекарств и БАДов, метаболизм которых происходит в печени, может ослаблять их или наоборот усиливать. Таких лекарств очень много, среди них статины, амитриптилин, диазепам, лоразепам, целекоксиб, диклофенак, глипизид, ибупрофен, лозартан, фентитоин, пероксикам, тамоксифен, варфарин, парацетамол, дигоксин, иринотекан, ламотриджин, мепробамат, морфин, оксазепам, фексофенадин, кетоконазол и многие другие. В общем, лучше всего принимать расторопшу отдельно от любых других препаратов, дабы избежать неприятных сюрпризов.

Так как половые гормоны также метаболизируются в печени, силимарин может влиять на действие гормональных препаратов, в том числе снижая эффективность оральных контрацептивов. Помимо этого, вещества, входящие в состав силимарина, относятся к классу флавонолигнанов, которые являются фитоэстрогенами. Поэтому экстракт расторопши нельзя принимать при наличии гормонозависимых заболеваний (рак груди, яичников, шейки матки, миома, эндометриоз и т.п.)

Исследования показывают, что все составляющие силимарина, в особенности силихристин, влияют на метаболизм тиреоидных гормонов, поэтому людям с заболеваниями щитовидной железы также стоит воздержаться от приёма расторопши или хотя бы выбирать варианты чистого силибинина. Здоровым людям следует ограничивать длительность курсов силимарина, так как продолжительный его приём, особенно в больших дозах, может вызвать проблемы со щитовидкой. Так что расторопша - это не та добавка, которую можно пить постоянно.

Беременным нельзя принимать расторопшу, так как она может вызывать нарушения в развитии ребёнка.

В некоторых источниках также встречается информация, что расторопшу не рекомендуют принимать при наличии заболеваний жёлчного, хотя в других пишут прямо противоположное.

Lake Avenue Nutrition, Milk Thistle Extract, 175 mg, 90 Veggie Capsules
Обычная цена на сайте: $8.00
Цена сейчас (со скидкой, которая отображается при добавлении в корзину): $6.40

Экстракт расторопши Lake Avenue Nutrition упакован в непрозрачную пластиковую банку с отвинчивающейся крышкой. Изначально она запаяна термоусадочной плёнкой снаружи и мембраной из фольги внутри. В банке 90 капсул и производитель рекомендует принимать по одной капсуле в день, так что хватит на 90-дневный курс или несколько более коротких.

Экстракт расторопши Lake Avenue Nutrition стандартизированный и содержит 80% силимарина, то есть 140 мг. Это неплохая дозировка для профилактического приёма.

Из балластных веществ здесь в составе микрокристаллическая целлюлоза, модифицированная целлюлоза (капсула), диоксид кремния, стеариновая кислота. Не содержит ГМО, глютена и сои. Производится на предприятии, имеющем регистрацию GMP.

lan_milkthistle_2.jpg

Капсулы вегетарианские, среднего размера, с бежевым порошком внутри. Какого-то явного вкуса и запаха, если не раскрывать, не имеют. У меня с их глотанием проблем не возникло.

Пила я расторопшу по одной капсуле в день за завтраком. Каких-то неприятных ощущений во время приёма не заметила. Проблем с печенью у меня никогда не было, так что каких-то явных результатов от приёма этой добавки я не ожидала. Собственно говоря, их и не было. Всё же надеюсь, что какую-то пользу мой организм от этой добавки получил.




Спасибо всем, кто использует мой реферальный код TBR586
Tags: **, отчёт
Subscribe

  • Шампунь Kundal с белым мускусом

    Когда-то давным-давно на заре моего знакомства с корейской косметикой мне вкладывали в заказ пару пробников шампуней и хотя они мне понравились,…

  • Ночная маска для губ Laneige с ароматом шоколада и мяты

    Laneige, Lip Sleeping Mask, Mint Choco, 20 g Цена: $15.18 Ночная маска для губ Laneige упакована в небольшую аккуратную картонную коробочку,…

  • Касторовое масло Home Health

    Касторовое масло - штука многофункциональная, поэтому всегда стараюсь держать его дома. Сегодня хочу рассказать про органическое касторовое масло…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments